如今，很多人在购房时都会选择贷款来实现自己的住房梦想。但这也意味着每月按时还款成为一种责任。如果在还款途中有一次逾期行为，会带来什么影响呢？以及遇到实在还不上贷款的情况该怎么办呢？

房贷逾期一次有影响吗 逾期还不上怎么办

首先，关于房贷逾期一次的影响，需要看逾期的时间长短。如果逾期在3天以内，通常属于银行的宽限期范畴，一般不会直接影响个人征信记录。但这并不意味着没有任何影响，银行可能会将你列入风控名单，并在征信系统中有所标注，作为其他金融机构参考你的信用资质时的重要依据。

然而，如果逾期时间超过了银行的宽限期，那情况就复杂得多了。随着逾期时间的增加，征信记录会相应受到更严重的影响。长期（如超过90天）的逾期间接导致个人进入征信黑名单，最后基本上会被各类贷款产品拒之门外，无论是银行还是民间金融机构，或者网贷平台，都可能拒绝发放贷款。

如果发现房贷逾期情况而自己无法还款，有几个应对措施：

1. **申请贷款展期**：在贷款尚未正式逾期前，可以直接联系贷款银行，提供相关困难证明（如生病住院、失业等），申请贷款展期服务。银行会酌情考虑，通常可提供3-6个月的延期。

2. **协商还款**：贷款已经逾期时，需立即联系银行客服，说明实际困难并协商还款方案，尝试延长还款期限，或申请二次分期还款。

3. **向亲友求助**：如果只是短期资金周转不开，可以向亲友借钱还贷，避免因逾期造成的负面影响。在经济宽裕后再偿还亲友。

4. **转让或出售房产**：若银行拒绝协商还款，而个人确实无法还款时，可以考虑转让或出售房产来应对。在取得银行同意后，通过售卖房产，减少资金损失。

总结来说，偶发的短期逾期可能没有大问题，但长期逾期会对征信产生负面影响，影响未来的贷款申请。需要根据实际情况，做出相应的应对措施。